緩解的方式有以下幾種：

1，減肥藥有的是腸胃道脂肪分解酵素的抑制劑，能降低小腸對(duì)脂肪的吸收約30%，這樣一來(lái)，吃完減肥藥就容易上廁所，晚上廁所跑多了肯定失眠，所以說(shuō)吃減肥藥的時(shí)候可以配合維生素吃，這樣可以在一定程度上緩解失眠。

2，減肥藥有的含有一種食物抑制劑，這樣可以減少吃飯量，但是在夜里常常感到饑餓感，這樣就會(huì)影響睡眠，長(zhǎng)期下去失眠那是肯定的，另外一些減肥藥還會(huì)讓患者感覺(jué)頭暈等癥狀，這也會(huì)加重失眠的現(xiàn)象。

3，減肥藥還有一些是會(huì)讓人白天想睡覺(jué)但是到了晚上卻精神奕奕，這樣很容易就會(huì)引來(lái)失眠，而且長(zhǎng)期下去不僅晚上會(huì)失眠還會(huì)導(dǎo)致服藥者情緒不穩(wěn)定，甚至出現(xiàn)幻覺(jué)，這種減肥藥中往往含有一種安非他命，初期沒(méi)事，時(shí)間久了像失眠，情緒暴躁就會(huì)逐步顯現(xiàn)。

很多人都清楚，吃減肥藥對(duì)身體減肥，有時(shí)候會(huì)起一定作用，但是對(duì)身體的損害是非常大的，所以對(duì)于肥胖癥的人來(lái)說(shuō)，建議不要使用減肥藥。

口服減肥藥出現(xiàn)口干口臭的癥狀，建議患者應(yīng)該停止服用藥物，考慮多數(shù)是由于口腔疾病、胃部疾病所引起的癥狀。出現(xiàn)口干、口臭的原因，臨床上多見(jiàn)于胃火過(guò)于旺盛而引起的癥狀。患者可以對(duì)癥口服清胃黃連丸進(jìn)行調(diào)理治療?；颊咭⒁庾约旱目谇恍l(wèi)生，每一天刷牙兩次，宜飯前飯后漱口。減肥的患者不建議服用減肥藥，建議應(yīng)鍛煉，節(jié)制飲食的方法進(jìn)行減肥，這樣可以減少藥物所帶來(lái)的副作用，減肥不會(huì)引起反彈等不良反應(yīng)。

減肥藥肯定是有效的。減肥藥（OTC）目前只有抑制腸道吸收脂肪（使之從肛門(mén)流出）的“奧利司他”（賽尼可、伊曼寧等）。進(jìn)食脂肪大餐后，此藥可以抑制腸道脂肪吸收，但并不能直接使體內(nèi)原有的脂肪減少。所以它不能快速減肥。

通過(guò)減肥藥來(lái)進(jìn)行減肥是非常不可取的，一些減肥藥無(wú)非也就是腹瀉，表面上看，體重是減輕了，但是減的大部分是水分，減肥就應(yīng)該管住嘴，邁開(kāi)腿，也就是控制食物的攝取，并且要增加機(jī)體的耗能。平時(shí)要多吃一些粗糧，還要多吃蔬菜，這些食物既營(yíng)養(yǎng)豐富又能夠增加飽腹感，還應(yīng)該多參加體育鍛煉。

吃減肥藥失眠，建議立即停掉減肥藥。平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，不可吃零食，戒掉嘴饞的毛病，每天保證八個(gè)小時(shí)的睡眠，有一個(gè)好的睡眠，才能有更好的精神。

晚飯吃少點(diǎn)兒，爭(zhēng)取五分飽為宜，因?yàn)橥砩舷牡哪芰可?，所以不能吃脂肪過(guò)高的食物。