艾灸特別適合脾虛濕重患者的減肥。此類型患者表現(xiàn)為身體肥胖，食后即睡，時時困乏，懶言少動，舌苔白厚膩，脈沉細(xì)。艾灸是一種火療的治療方式，通過艾灸可以達(dá)到升提陽氣，除穢利濕的作用。艾灸后患者二便通暢，同時微微汗出，濕困清陽的狀態(tài)逐步得到緩解，患者感到渾身輕松。這時候再給患者布置增加運(yùn)動的作業(yè)，患者一般能夠愉快，順利地完成。所以說艾灸能夠減肥，但也僅限于減肥的第一步。

艾灸主要是刺激人體的穴位，能夠促進(jìn)腸胃蠕動，促進(jìn)消化與吸收，可以促進(jìn)排便，可以減少脂肪的吸收，艾灸減肥是有效的；艾灸還具有疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、驅(qū)寒止痛等功效，能夠促進(jìn)人體新陳代謝，增強(qiáng)人體的免疫功能；還可以用于緩解腰肌勞損引起的腰部疼痛、下肢放射性疼痛等不適癥狀；在艾灸時需要注意時間不宜太長，控制在半小時左右。

適當(dāng)保持饑餓可以促進(jìn)減肥，長期處于饑餓狀態(tài)容易導(dǎo)致機(jī)體過多代謝脂肪，脂肪代謝過多產(chǎn)生的酮體不斷堆積在人體中，機(jī)體無法充分消耗，酮體就會隨著血液不斷滲透到腎臟，從尿液排出，導(dǎo)致出現(xiàn)酮體增多的癥狀。在調(diào)整飲食之后都會恢復(fù)，不及時進(jìn)行治療容易導(dǎo)致出現(xiàn)酮癥酸中毒，出現(xiàn)昏睡、嗜睡的癥狀，甚至影響生命安全。長期處于饑餓狀態(tài)也容易導(dǎo)致貧血，身體中血液循環(huán)含量下降，容易出現(xiàn)低血糖的癥狀，例如頭暈、乏力，甚至出現(xiàn)脫水、電解質(zhì)失常的癥狀，需要及時進(jìn)行治療，靜脈輸注各種電解質(zhì)，否則容易出現(xiàn)低鉀血癥，影響心臟的正常供血功能。

減肥和減脂是兩個不同的概念，主要區(qū)別如下：一、減肥是體重的減輕，但身體的整體形狀不一定有變化；減脂是減少脂肪堆積，體重不一定有減輕，但身體形狀有所改變。二、減脂不一定會減輕體重，脂肪的體積很大，同樣重量的脂肪體積比肌肉要大得多，所以脂肪含量多，機(jī)體容易顯得臃腫，成功減脂后體重下降的不一定會很多，但身體形態(tài)會更加有型。三、減肥不一定能夠減少體脂含量，有可能減去的是水分；但減脂會使體脂含量明顯的降低。所以真正有效的減肥方式，是通過減脂來減少機(jī)體皮下和內(nèi)臟脂肪堆積，通過增加運(yùn)動量來增加肌肉強(qiáng)度，有效的減肥體重不一定明顯減輕，但體脂含量、體型會明顯改善。

你好。瘦身腰帶對減肥沒有一點(diǎn)用。希望你正確面對減肥問題。,要想瘦身成功，只有運(yùn)動一條路可走，節(jié)食也只是輔助方法，不適合長期使用。飲食不多不能說明攝入熱量不多。減肥期間吃低熱量食物。每天跑步四十分鐘。八周見效，二十五周鞏固。堅持六個月，你一定會瘦身成功的。期間不要稱體重。