攝入太多脂肪，吃了太多食物，在飯后喝一杯檸檬水，能讓你立刻舒服下來，檸檬水能防止偽食欲再次作怪，有效抑制不當(dāng)飲食。

檸檬當(dāng)中分泌的檸檬酸能有效地防止飲食后出現(xiàn)的血糖值飆升，同時分解疲勞物質(zhì)乳酸可快速轉(zhuǎn)化成能量，即便被消耗掉，避免多余積聚，促進(jìn)全身代謝力。

飯前喝可以活化腸胃的機(jī)能，提高消化能力，能避免進(jìn)食后的消化不良導(dǎo)致過多積聚。用檸檬紅茶減肥，紅茶中含有茶多酚，可以幫助分解脂肪和檸檬搭配起來，效果非常強(qiáng)大。

檸檬紅茶不可以減肥。最好是設(shè)計一份合理的飲食計劃來減肥：早餐以營養(yǎng)為主，中餐以飽腹為主，晚餐吃果蔬或者不吃。另外每個星期要適當(dāng)鍛煉五六次，每次最少堅持四十分鐘左右，像慢跑、健身操、跳繩以及快走、瑜珈等都是比較適合減肥的一些運動。合理飲食加上堅持運動，一個月能減個差不多十斤的樣子。

檸檬加紅茶起不到減肥的效果。檸檬里面含有維生素C非常多能夠起到改善代謝的作用，而紅茶也能夠改善代謝，但是不控制飲食，不運動，減肥也比較差，建議必須控制飲食和運動來減肥。

檸檬加紅茶是能幫助減肥，起到一個輔助效果，因為檸檬紅茶具有健胃助消化的作用，比較適合餐后飲用。但是不能起到減肥的效果，如果想要減肥的話，還是要去增強(qiáng)體育運動。每天有氧運動45分鐘以上，才能夠有效的減肥。

檸檬紅茶水可以減肥。因為檸檬紅茶水可以幫助消耗體內(nèi)的脂肪，但是也不要喝的過多，如果喝的過多的話，對身體也不好，就起不到減肥的作用。肥胖大多數(shù)都是因為平時暴飲暴食或者吃了大量的高熱量高脂肪的食物而造成的脂肪堆積。所以也要從飲食上加以控制。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免吃高熱量高脂肪的食物，可以多食用新鮮的青菜水果。