拍打屁股可以減肥嗎？拍打屁股有減肥效果嗎？

裘燁則（提問者）

女，42歲，我的屁股有太多脂肪堆積，已經(jīng)導致整個人形象受到了影響，要拍打屁股減肥，拍打屁股可以減肥嗎？

#減肥|人已瀏覽|2022-10-26 04:25:48

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袁博 執(zhí)業(yè)醫(yī)師 北京普華醫(yī)療美容診所

膽經(jīng)位于我們的大腿外側(cè)，從臀部一直到膝蓋，所以說敲打膽經(jīng)是指從臀部順著錘到膝蓋，敲打膽經(jīng)這個運動主要在于刺激膽經(jīng)，強迫膽汁的分泌，將堆積在腿部的垃圾毒素通過敲打排出，因此也有可減少腿部脂肪的說法.

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吳潔 主治醫(yī)師 安徽天鵝湖口腔醫(yī)院

這個是有一定的道理的，輕度的拍打機體，確實可以促進血液循環(huán)的，不僅僅是臀部，就是其他位置也可以有這種改變的，但要注意避免過度拍打，以免造成損傷的，

鹽城正明 執(zhí)業(yè)醫(yī)師 北京維納斯醫(yī)療美容門診部

美容院經(jīng)絡(luò)拍打減肥效果是不錯的，經(jīng)絡(luò)拍打減肥法可以疏通血液，促進血液流通從而使新陳代謝加快。

經(jīng)絡(luò)拍打法剛剛嘗試的時候，皮膚可能會出現(xiàn)發(fā)紅腫脹的現(xiàn)象，屬于正常現(xiàn)象，可以涂抹無菌鹽水來輔助消腫。

張進南 主治醫(yī)師 寶雞高一生醫(yī)療美容醫(yī)院

在有時間的時候，可以做立正緊臀法，要挺胸收腹，緊緊夾住臀部，并且用手輕輕地拍打，這樣能鍛煉臀部的松散肌肉，拍打能夠讓側(cè)面的肥肉收緊，逐漸能縮小臀部的線條。平時可以做扳腿法動作，站直身體，將右腿向后踢，同時右手臂扳住處右腳的腳背。平時也可以通過運動來達到減臀的效果。

楊積文 副主任醫(yī)師 安康愛爾眼科醫(yī)院

如果拍打的方式不正確或者力度太大的話，還可能會對肌肉造成一定的損傷，建議如果想減輕體重的話，或者是瘦腿，需要進行專業(yè)的訓練，可以做瘦腿的體操，但是要堅持的鍛煉，不過鍛煉的時間如果時斷時停的話，考慮是沒有瘦腿效果的，而且在生活飲食上也要進行調(diào)整，不要吃油性比較多的食物。

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