白醋是否具有減肥功能目前尚無權(quán)威的科學(xué)證據(jù)，但如果確實(shí)想試一試，喝白醋應(yīng)該適量，白醋最好是在吃飯以后、運(yùn)動(dòng)以后、睡覺前喝才是最好的，這樣不但不會(huì)過度刺激腸胃，可以達(dá)到美容、瘦身及改善皮膚不好等問題，另外切忌空腹喝白醋，這樣對(duì)腸胃的刺激更大。

引起人體肥胖的主要原因是因?yàn)槠綍r(shí)飲食不注意控制，缺乏鍛煉導(dǎo)致的，建議平時(shí)多參加體育鍛煉，嚴(yán)格控制飲食，減少熱量的攝入，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)改善。

不能。肥胖是由體內(nèi)熱量攝入過多超過了人體的消耗能力引起的脂肪堆積，吃的食物過多，或運(yùn)動(dòng)不足就會(huì)逐漸變胖。減肥應(yīng)多運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜，控制熱量的攝入，喝醋并不能真正減肥。但喝醋對(duì)身體也是有好處的，例如:

1.調(diào)節(jié)血液的酸堿平衡，維持人體內(nèi)環(huán)境的相對(duì)穩(wěn)定。

2.促進(jìn)新陳代謝。

3.擴(kuò)張血管，有利于降低血壓，防止心血管疾病的發(fā)生。

晚上喝白醋瘦肚子，因?yàn)榘状桌锩婧蟹浅ＸS富的氨基酸，對(duì)于減肥是有一定的作用的，且喝白醋，還有很好的護(hù)膚養(yǎng)顏的功效，也有一定的軟化血管的作用，對(duì)于預(yù)防一些心腦血管疾病也有一定的作用。瘦肚子還可以經(jīng)常的做呼啦圈或者是做仰臥起坐，也能起到減肥的作用。

晚上喝醋可以在一定程度上達(dá)到減肥的效果，食醋中含有大約二十多種的氨基酸以及有機(jī)酸，這些氨基酸和有機(jī)酸能夠促進(jìn)糖類代謝，讓糖類在人體內(nèi)被消耗掉，不轉(zhuǎn)變成脂肪儲(chǔ)存。

經(jīng)常食醋不僅能消耗人體內(nèi)的脂肪，還可促進(jìn)蛋白質(zhì)的代謝，而且身體內(nèi)的蛋白質(zhì)會(huì)逐漸轉(zhuǎn)變成能量，能夠起到非常好的減肥效果。

每天可以喝一勺醋，并且喝一杯白開水，醋中的酵解酶類以及氨基酸的活性物質(zhì)能夠促使腸道蠕動(dòng)，并且能夠維持人體腸道內(nèi)的生態(tài)平衡，能夠有效的緩解便秘的癥狀。

但是醋需要稀釋后才能喝，并且空腹不能喝，腸胃不好的人也不建議天天喝。

晚上喝白醋是可以減肚子的，但一定要將白醋稀釋了之后再喝。否則容易增加胃酸的濃度，灼傷消化道，加重消化道潰瘍。白醋中含有有機(jī)酸和氨基酸，可以促進(jìn)食物的消化，增加胃腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，減少糞便的堆積。

同時(shí)可以降低血脂，促進(jìn)脂肪的分解代謝，減少食物向脂肪的轉(zhuǎn)化與堆積。部分人群可以達(dá)到一定程度上減肥的目的。