維生素b族有利于減肥。維生素b2是人體脂肪轉(zhuǎn)化為能量和體力不可缺少的物質(zhì)，存在于動(dòng)物肝臟，牛乳，奶酪等食物中。缺乏會(huì)導(dǎo)致口角炎，肛門潰爛等疾病，能燃燒體內(nèi)多余的脂肪，避免過度的脂肪在體內(nèi)堆積，有利于人體瘦身，適量的補(bǔ)充維生素b可以維持身體健康，具有減肥的功效

病情分析：病情分析：偏胖，我建議你用標(biāo)準(zhǔn)體重公式算一下你是不是屬于偏胖，因?yàn)楹芏嗳苏J(rèn)為自己胖，其實(shí)體重是很正常的。體重指數(shù)=體重（公斤）除身高（米）的平方kg/m2正常體重：體重指數(shù)=18-25超重：體重指數(shù)=25-30輕度肥胖：體重指數(shù)>30中度肥胖：體重指數(shù)>35重度肥胖：體重指數(shù)>40指導(dǎo)意見：你好，我建議你不用服藥減肥。維生素B能夠維持體內(nèi)糖，脂肪的正常代謝，它是水溶性的維生素，如果體內(nèi)需求夠了之后會(huì)排出的，所以應(yīng)該不會(huì)有減肥作用。

維生素B對(duì)減肥幫助很大。維生素B群中的B1、B2對(duì)減肥者最有幫助。嗜吃甜食的人要多補(bǔ)充維生素B1，因?yàn)樵谌梭w內(nèi)糖分分解，產(chǎn)生能量的過程中，維生素B1不可或缺，攝取糖分越多，消耗越大，如果沒有及時(shí)補(bǔ)充，會(huì)較容易感覺疲倦;維生素B2則有助代謝體內(nèi)多余脂肪，也具幫助脂肪轉(zhuǎn)化為熱能的功效，進(jìn)而維持身材的窈窕。

維生素減肥是不可靠的，減肥最好的方法就是控制飲食還有積極的做運(yùn)動(dòng)，本身減肥是個(gè)漫長(zhǎng)的過程，而且是沒有捷徑的，必須堅(jiān)持少吃多運(yùn)動(dòng)的原則，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素的食物，飲食一定要清淡，少吃多餐，運(yùn)動(dòng)也要堅(jiān)持。

維生素b它是達(dá)不到直接減肥這種效果的，但是它對(duì)于減肥的幫助是很大的。主要是維生素b它可以幫助人體內(nèi)的糖分分解，另外就是維生素b2，它有助于體內(nèi)代謝出多余的脂肪，能夠幫助脂肪轉(zhuǎn)化為熱能。所以平時(shí)生活當(dāng)中，如果維生素b的含量有所升高的話，那么就有可能會(huì)幫助身體減肥了。