每個都有自己的優(yōu)點，請自己把握。泡腳可以提高體溫，促進外周血管的血液流動更加順暢，減輕心臟負擔(dān).蒸足有治療的功效:神經(jīng)衰弱失眠，高血壓的防治，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的防治，腿腳麻木的防治，糖尿病的防治，減肥效果，美容效果等。

然而，當蒸腳的效果不同時，就取決于蒸腳的藥了!

有一定的效果，在蒸腳時可以促進腳底的血液循環(huán)，而且腳底部的穴位非常豐富，通過加熱穴位對腿部的脂肪產(chǎn)生一定的消耗。

不過這種方法雖然有一定的效果，但是很難達到求美者的預(yù)期，所以也可以通過運動的方法瘦腿。

蒸腳的好處還是比較多的，能夠幫助促進血液循環(huán)，而且能夠起到養(yǎng)生保健的作用，也可以延緩衰老。平時如果有失眠的情況，就可以每天蒸腳，能夠緩解失眠和精神不振的情況。并且對減肥也是有一定的幫助的，可以幫助加速脂肪的分解，從而達到減肥的目的，但也必須長期堅持。

蒸腳的好處要很多，例如：1、預(yù)防糖尿病。2、蒸腳通常有助于減肥。3、有美容養(yǎng)顏的效果。4、可緩解失眠，治療神經(jīng)衰弱。5、能預(yù)防高血壓和高脂血癥。6、可以治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。7、經(jīng)常蒸腳也可以治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。8、蒸腳對婦科疾病、前列腺疾病、痔瘡等有很好的預(yù)防作用。9、可以預(yù)防感冒，保持經(jīng)絡(luò)暢通。

你好，泡腳好些。泡腳能直接快速的使腳部放松，熱水泡腳就是足浴，屬于中醫(yī)足療法內(nèi)容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。同時，在水中加點中藥，還可以起到其他作用。熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進代謝，最終達到養(yǎng)生保健的目的。