紅薯和韭菜能一起吃。兩者是不會產(chǎn)生反應(yīng)，也不會有毒性的產(chǎn)生。在食用的時候要控制好食用的量，過量的食用可能會引發(fā)腸胃不適的情況。韭菜和紅薯是能夠同時食用的，其中的營養(yǎng)價值也比極高，但是盡量避免過量的食用，以免增加消化負(fù)擔(dān)。韭菜和紅薯中都含有豐富的膳食纖維，其中含有多種維生素以及微量元素，能夠促進胃腸的蠕動，對于清除腸道垃圾，去除腸油，治療便秘有很好的作用。適當(dāng)?shù)氖秤镁虏思t薯對減肥有很好的促進作用，但是需要注意一些脾胃功能以及消化能力比較弱的人群，不建議韭菜和紅薯一起食用，會導(dǎo)致腹瀉的問題出現(xiàn)。紅薯中含有大量的草鹽酸，而這種病正是因為身體內(nèi)的草鹽酸過多而導(dǎo)致的，所以這類患者應(yīng)該避免多吃地瓜，防止病情的加重。韭菜不宜生吃。韭菜屬于高纖維含量蔬菜，在體內(nèi)難以消化。不宜與蜂蜜同食，同時食用可能會導(dǎo)致腹瀉的情況出現(xiàn)

問題分析：糖尿病人在日常飲食中應(yīng)注意在一般情況下，休息的病人每天吃主食（米、面、玉米、小米、蕎麥等）250—300克；輕體力勞動者每天350—400克；重體力勞動者每天450—550克。

含碳水化合物高的食物如紅薯、土豆、山藥、蓮菜、粉條、粉皮等，如果食用可相應(yīng)減主食量。待血糖下降和尿糖（＋）減少后，也可適當(dāng)增加主食25—50克。

主食要輪換食用或混合食用，以提高營養(yǎng)價值。意見建議：病人要注意總結(jié)進餐與血糖、尿糖之間的變化規(guī)律，做到病情穩(wěn)定、主食固定，病情波動，及時調(diào)整。

要靈活掌握，具體應(yīng)用，以適應(yīng)機體的需要，使體重維持在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)謝謝咨詢。

紅薯吃了可以清理腸胃，有排便的作用，每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產(chǎn)生99千卡熱能，大概為大米的1/3，因此是很好的低脂肪、低熱能食品，如果將其作為主食，可以有效減少其他食物的進食量，進而達(dá)到減肥的效果。

你好，減肥不能急于求成，關(guān)鍵是從飲食和運動方面著手。指導(dǎo)意見向您的情況，建議平時飲食宜清淡，多吃些蔬菜水果，多喝水，盡量不要吃油膩、高糖、高脂類食物，可以用玉米、紅薯、芋頭等粗糧來代替主食，少食多餐，晚飯更應(yīng)該少吃，檢查有氧運動，如每天堅持慢跑四十分鐘以上或是快走一小時等，不要太過于著急，減得太快，對身體不好，希望可以幫助到您！

苡仁紅薯粥很適合減肥的人吃。材料：苡仁30克，紅薯300克，糯米100克。做法：將苡仁洗凈，紅薯削皮切塊，與糯米異煮成粥。小貼士：苡仁的減肥功效不容小覷，紅薯中含有的膳食纖維能夠產(chǎn)生飽腹感，能夠幫助清理腸胃和排便呢！所以這款減肥粥喝起來美味而且耐飽哦。