紅心火龍果對(duì)減肥是有一定的輔助作用的，紅色火龍果屬于熱量低的水果，可以把紅色火龍果去皮直接食用，也可以拌成火龍果沙拉，配合一些蜂蜜或者烏梅、蔬菜，但是不要加入奶油。

把紅心火龍果和酸奶混合在一起食用也有很好的減肥效果的。但是減肥運(yùn)動(dòng)上面是必不可少的，只在飲食上減肥是沒有很大的效果的，每天可以出去跑步、慢走等有氧運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)。

酸奶可以促進(jìn)消化和促進(jìn)胃腸的吸收，有潤(rùn)腸通便的功效，對(duì)減肥還是有很好效果的。酸奶在飯前食用，可以使胃部有飽腹感，這樣吃主食的時(shí)候，就會(huì)減少，從而達(dá)到減肥的目的。

在飯后食用酸奶，可以促進(jìn)消化和吸收，導(dǎo)致身體代謝快，可以減肥。酸奶里面也可以加入一些水果，這樣也有減肥的功效，如香蕉，火龍果，蘋果，奇異果等等。

火龍果酸奶主要是在酸奶中加入火龍果以后制作成的一種營(yíng)養(yǎng)食品。從中醫(yī)學(xué)的角度來(lái)講具有活血化瘀、暖肝健脾的功效，能夠加速身體內(nèi)的血液循環(huán)、促進(jìn)食欲。

而從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)講，這種火龍果酸奶中的維生素c非常豐富，不但可以起到燃燒脂肪減肥的目的，而且可以降低血壓、降低血脂，可以潤(rùn)腸通便，對(duì)于便秘現(xiàn)象有很好的輔助治療作用。

火龍果有降血脂的作用，從而對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化，防治心腦血管疾病有一定作用。

酸奶火龍果是可以減肥的?；瘕埞锖兄苄缘纳攀忱w維，能夠促進(jìn)消化，預(yù)防便秘，促進(jìn)排毒，促進(jìn)脂肪燃燒，火龍果同時(shí)也是低熱量的食物。

酸奶可以促進(jìn)腸胃吸收和消化，可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可以抵抗饑餓感，補(bǔ)充微量元素?；瘕埞泻械牡V物質(zhì)豐富，還可以抗衰老美容，有效的潤(rùn)腸，增加腸蠕動(dòng)，使體內(nèi)的垃圾毒素排出。

可以。但二者在一起吃不可過量?；瘕埞哂锌寡趸涂拱┑墓π?，酸奶具有美容養(yǎng)顏和養(yǎng)胃的功效，并且味道一淡一酸甜，配合起來(lái)吃不僅味道更佳，而且都是高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物，一起食用補(bǔ)充大量營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)吸收。

兩者一起食用可潤(rùn)腸通便、減肥瘦身、美容養(yǎng)顏。但過量食用，則會(huì)出現(xiàn)相反的作用?；瘕埞泻写罅炕ㄇ嗨?、維生素C和一些植物酸，而酸奶中蛋白質(zhì)含量較高，火龍果中的酸性成分與酸奶中蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，促進(jìn)蛋白質(zhì)沉淀，影響消化，引起腹脹、腹瀉、腹痛等消化不良癥狀。

建議火龍果與酸奶搭配少吃為好，不可過食。