練習瑜伽。是可以起到減肥的作用的，但是前提一定要能夠堅持，才能夠達到比較好的效果，因為運動只是減肥的其中一個因素，要想真正達到減肥的效果，還是要通過飲食方面進行相關的控制，一定要做到營養(yǎng)全面均衡，多吃蔬菜水果，但是要少吃多餐，要細嚼慢咽，這樣才能夠達到好的效果。

瑜伽可以減肥。瑜伽這項運動雖然代謝脂肪的效率較低，但堅持下去就能收到減肥的效果。每個人可以在午餐時間做瑜伽，也就是中午少吃蔬菜，飯后半個小時后可以做瑜伽活動。每次時間為1-2小時，直到汗流浹背為止。用瑜伽鍛煉能疏通經絡，對氣滯、食滯的肥胖者有很好的效果。瑜伽是一種有氧運動，具有減肥效果，同時還要注意飲食。

減肥瑜珈是一種新興的減肥方法，它屬于運動減肥的范疇。對身體柔韌性有好處，鍛煉身體的靈活度，減小受傷的幾率，更難讓你減輕壓力，放松心情，充滿自信。堅持下去就能達到瘦身效果。

關于瘦身瑜伽視頻下載這個問題需要了解，對于瘦身瑜伽視頻下載這個問題為你解答如下：就我自己而言，學習瑜伽有三年多時間，三年時間里，瑜伽對我來說已經不再是當初的簡單目的：練習瑜伽不僅僅只是為了減肥了。

瑜伽改變的是一個人的心性。

對于減肥來說，瑜伽有效果，但是還沒有起到說練習瑜伽有立竿見影的減肥作用。

像我的一個同事，都是一起學瑜伽的，她當初去學瑜伽的時候，目的就十分明顯了，已經發(fā)你信息了，你想減肥的話可以用現(xiàn)在比較熱門的果蔬型減肥產品啊。

不過瑜伽減肥當然也是有效果的，但是這個也是一個長期的過程，沒有什么快速的過程，能夠立刻馬上就見到效果的，減肥本身也是這樣子的，也是一個綜合的因素，所以說不管怎么樣都是離不開運動和飲食相結合的，要調整好自己的心態(tài)，積極的去面對，少食多餐，細嚼慢咽，堅持鍛煉身體。