長期喝紅茶可以減肥。紅茶的制作工藝繁復(fù)，要經(jīng)過萎凋—揉捻—發(fā)酵—烘焙—復(fù)焙等程序。紅茶清香雖然不及綠茶，但是其醇厚的口感卻是綠茶望塵莫及的。紅茶在減肥方面的功效和綠茶是不相上下的，紅茶有暖胃的功效，能夠有效的促進血液循環(huán)，提高機體的新陳代謝從而到達有效燃燒脂肪快速瘦身的目的。

紅茶主要會有提神醒腦和減肥瘦身的功效，另外，紅茶也有殺菌和提高體溫的效果。紅茶中含有的咖啡因具有利尿作用，能提高排泄力。

根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，紅茶屬黃酮含量高的飲食，有助於預(yù)防中風和心臟病，當然生活習慣，也要跟著改變，包括戒菸、控制體重、飲酒適量、多吃蔬菜水果和低脂的食物等等，對減肥有一定促進作用，但幫助有限，必須配合其它方法才行。

一般茶類飲品分為多種，紅茶是一種發(fā)酵茶，常見是祁門紅茶、大紅袍、普洱茶等，紅茶具有健脾開胃、健胃消食、減肥瘦身等作用。因此飲用紅茶對于身體健康有一定的好處。特別是對于女性，飲用紅茶有助于讓臉色紅潤，建議女性可以每天飯前飲用少量紅茶。

祁門紅茶的作用與功效包括提神消疲、生津清熱、利尿、消炎殺菌和養(yǎng)胃等。

1.提神消疲：祁門紅茶中含有的咖啡堿可以提高神經(jīng)的興奮性，起到提神和增強記憶力的效果，除此之外還能加快新陳代謝，排除體內(nèi)代謝廢物，起到消除疲勞的效果。

2.生津清熱：祁門紅茶中富含茶多酚等物質(zhì)，能夠促進唾液分泌。所含的咖啡堿則能夠作用于體溫中樞，調(diào)節(jié)體溫起到清熱的功效。

3.利尿：祁門紅茶含有的咖啡堿能夠促進尿液排泄、消除水腫。

4.消炎殺菌：祁門紅茶中的多酚類化合物能起到一定的消炎殺菌的功效。

5.養(yǎng)胃：祁門紅茶中的茶多酚經(jīng)過發(fā)酵烘制生成的氧化產(chǎn)物有一定的促消化和養(yǎng)胃的作用。