每天喝生姜水不能減肥，喝生姜水只能起到對(duì)減肥的一些輔助作用，減肥不容易減掉，大多數(shù)是由于體內(nèi)的濕氣過重所導(dǎo)致的，平時(shí)的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┘t豆薏米粥，能夠很好的幫助體內(nèi)的濕氣排出，從而達(dá)到有效的減肥效果，減少脂肪的攝入量。

單純飲用生姜水不能夠起到減肥的效果，目前減肥的方法很多，但是要想徹底減肥需要采取科學(xué)有效的減肥方法，比如要想減肥在飲食上避免食用油膩、高膽固醇的食物。

盡量多食用清淡易消化，低鹽、低脂、低油膩的食物，同時(shí)控制飲食的總量，盡量做到動(dòng)靜平衡，才能夠有效的控制體重達(dá)到減肥的效果。

其次，對(duì)于體重過于偏胖患者也可以考慮采取藥物減肥，但是應(yīng)用藥物一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用，避免服用其他藥物引起并發(fā)癥及后遺癥。

對(duì)于肥胖比較嚴(yán)重目前也可以采取外科手術(shù)，包括減重手術(shù)、束帶狀的胃切除等均有助于減肥。

生姜蜂蜜水可以減肥，起的作用主要是輔助的方式，在臨床中可以應(yīng)用。早晨一定要空腹喝生姜蜂蜜水；晚上晚餐前也要喝生姜蜂蜜水，這樣才能有效地控制脾胃，使體重減輕。同時(shí)配合飲食，吃飯一定要細(xì)嚼慢咽，嚴(yán)格控制油脂和鹽的攝入。生姜蜂蜜水可以讓胃口變得小一些，可以促進(jìn)排便，使便秘得到治療，可以促進(jìn)細(xì)胞代謝，使脂肪更容易被燃燒，形成易瘦的體質(zhì)，就會(huì)起到減肥的功效。

喝生姜水是具有一定的減肥功效的，但是要配合鍛煉和控制飲食，生姜水具有促進(jìn)血液循環(huán)的功效，可以增強(qiáng)機(jī)體的代謝率，促進(jìn)能量的消耗，但是如果不配合飲食的控制也是沒有辦法進(jìn)行減肥的，因?yàn)樯€會(huì)促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，如果吃的飲食過多，還會(huì)造成肥胖的現(xiàn)象。

喝生姜蜂蜜水可以潤(rùn)腸通便，促進(jìn)體內(nèi)代謝，長(zhǎng)期飲用確實(shí)可以調(diào)節(jié)人體的消化系統(tǒng)，但對(duì)減肥的作用不是很大。生姜蜂蜜水，具有保健和美白作用，提高免疫力。健康減肥的話，建議你從飲食和運(yùn)動(dòng)入手。平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。 三餐要定時(shí)定量，少食多餐。少吃一些高熱量的食物。適當(dāng)多吃一些新鮮的水果蔬菜。選優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，如豆類，魚蝦類。日常生活要有規(guī)律，盡量不要熬夜。每天做30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)。如跑步，瑜伽，游泳，健身操等。