一日三餐只吃黃瓜會瘦。黃瓜含豐富的膳食纖維，能量低熱量少，脂肪含量幾乎為零，進食后明顯增加飽腹感，促進胃腸蠕動，加快體內(nèi)毒素垃圾的及時排出，一日三餐只吃黃瓜對減肥有很好的效果。青瓜清脆，生吃、清炒、涼拌都可以，但不適合長時間吃，容易造成營養(yǎng)不良，影響健康。建議科學(xué)地飲食，合理地搭配，配合運動，才能達到減肥的效果。

我沒運動不過是兩種一種是瓜果蔬菜湯，就包菜西紅柿洋蔥和青瓜熬湯一樣，時間不要那么長這個吃多少都好基本不會胖！記得別放油少放鹽！還有一種我一天吃三餐，一頓一根黃瓜堅持一個月瘦了20斤！還有一個就是每次吃東西的時候除了要吃半飽，還要記得過午不食！下午5點后只喝水不要吃任何東西了這樣堅持也會瘦的

想減肥每天吃黃瓜也有減肥的效果，減脂有飽腹感，但是建議做好是搭配其他食物食用，避免單一飲食導(dǎo)致營養(yǎng)不良的問題出現(xiàn)，合理的飲食才有利于健康減肥，不要單一的支持一種食物，這樣對健康也是有影響，減肥期間可以做一些體育鍛煉不僅能夠增強免疫力，而且也是有利于減肥。

吃黃瓜可以減肥的。黃瓜本身屬于一種含水量非常多的蔬果，生吃黃瓜可以有效的吸收黃瓜中纖維素、維生素c，維生素b，還有大量的膳食纖維?？梢杂行У慕档脱軆?nèi)的膽固醇和甘油三酯，在一定程度上起到降血壓、降血脂的作用，而且黃瓜汁中大量膳食纖維可以促進腸道蠕動、緩解便秘，并且會更加容易產(chǎn)生飽腹感，可以減少主食和熱量的攝入。

吃黃瓜是可以減肥的，因為黃瓜中含有豐富的植物纖維和水分，減肥者食用后會有飽腹感，且能夠促進腸道排出毒素，能更好的加速減肥者新陳代謝，幫助其更好的減脂。但需要注意的是，單一吃黃瓜不配合運動的話，沒有辦法達到瘦身減脂的效果。