早晚泡腳對于祛濕有一定輔助作用，但不可以減肥。

早晚泡腳可以起到擴(kuò)張腳部血管，促進(jìn)血液循環(huán)，排出體內(nèi)濕氣和寒氣的作用，有助于緩解身心疲勞，改善睡眠質(zhì)量。若泡腳時加入祛濕散寒的中藥，如艾葉、茯苓、花椒等，可以起到更好的祛濕作用。但早晚泡腳并不能減少身體脂肪，也就沒有減肥的作用。

泡腳時溫度不宜過高，時間不宜過長；如需加入中藥，應(yīng)當(dāng)遵醫(yī)囑使用，請勿自行用藥；經(jīng)期月經(jīng)量較多時不要泡腳。

患者泡腳時如有身體不適癥狀，應(yīng)當(dāng)立即停止泡腳，稍作休息。如癥狀不能緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療。

泡腳是有減肥作用的，但可能單純的靠泡腳減肥，效果可能會慢一些。泡腳可以加快血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，也可以緩解肌肉緊張，在減肥的同時，還可以緩解疲勞乏力。

每天晚間堅持泡腳是對身體有很多好處的，因為腳底有很多穴位，通過用溫水泡腳，可以治療一些疾病，如緩解胃腸吸收功能、女性痛經(jīng)、以及出現(xiàn)的腹痛、腹脹等，都可以達(dá)到治療的目的。

泡腳對減肥的效果一般不大，但是適當(dāng)泡腳是對身體有一定好處的，因為泡腳不僅可以驅(qū)寒，還可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，從而加快機(jī)體的新陳代謝，可以每天在睡前用熱水泡15~20分鐘左右是比較好的，不過想要減肥還是需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂埔约绑w育鍛煉，例如在飲食上可以減少主食的攝入，適當(dāng)增加膳食纖維以及無熱量的食物，另外在體育運(yùn)動上可以選擇跑步、游泳等運(yùn)動方式。

每天堅持在溫水中泡腳15-20分鐘，水溫一般在41到43攝氏度為好，溫水泡腳能促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)人體血液循環(huán)，加速脂肪燃燒，對減肥有一定的效果。

不但能達(dá)到減肥的效果，還能消除失眠，頭痛等癥狀。如果在熱水里加點白醋，采用白醋泡腳，效果會更好。泡腳應(yīng)注意：時間不宜過長，飯后半小時不宜泡腳，還有一些人不宜泡腳減肥，比如患有心臟病，糖尿病，腳氣病的人。

泡腳減肥法很簡單，但效果相對緩慢，貴在堅持。但泡腳對身體的好處還是很多，減肥的話，最好是要與運(yùn)動和飲食相配合。

腳部的穴位能連接，身體各個器官?？梢酝ㄟ^泡腳來加速人體的，血液循環(huán)來刺激穴位，從而能達(dá)到緩解失眠多夢、心慌、心悸、神經(jīng)衰弱、神經(jīng)官能癥的效果。

可以晚上用溫水泡腳，泡腳可以使血液運(yùn)送到足部末梢，可以減輕疾病的發(fā)生，有助于體內(nèi)垃圾代謝的排出，從而達(dá)到減肥的效果。

能降血壓，降血脂，降低膽固醇和甘油三酯的作用。